Urząd Miasta Lubońportal informacyjny

6 października 2023 roku, Fundacja „Mogę Więcej” rozpoczęła druga edycję kursu kształtowania zdolności motorycznych u osób 50+. Projekt ma na celu zachęcenie do aktywności fizycznej osoby w dojrzałym wieku oraz naukę prawidłowych wzorców ruchowych, ale także poprawienie funkcjonowania osób starszych w środowisku i społeczeństwie.

Aktywność fizyczna, to sprawność na co dzień, samodzielność, to większy komfort życia. Senior aktywny fizycznie jest również aktywny społecznie. Aktywizacja osób starszych to ważny element integracji społecznej poprawiającej samodzielne funkcjonowanie seniorów w codziennym życiu. Aktywność seniorów jest bardzo ważna nie tylko dla dobra samych osób starszych, ale też dla dobra całego społeczeństwa. Czy to mówimy o aktywności fizycznej czy społecznej, będzie to miało bardzo dobre efekty dla całej społeczności. Aktywny senior to zdrowy senior, to pożyteczny senior, to senior niepotrzebujący opieki, a także senior tę opiekę oferujący innym.  

Uczestnicy naszego projektu zgłębiają wiedzę na temat aktywności fizycznej i jej znaczenia dla zdrowia, poszerzają swoją wiedzę z zakresu zdrowego ruchu. Działania te mają wpływ na rzecz lepszego samopoczucia i samooceny. Seniorzy poprzez aktywność fizyczną i edukacyjną mogą rozwijać swoje zainteresowania i pasje, a także zadbać o siebie i innych. W trakcie zajęć uczestnicy mają możliwość wysłuchania specjalistów z dziedziny aktywności ruchowej oraz poznają znaczenie prawidłowego oddechu w życiu codziennym. Uczą się nowych wzorców ruchowych, poznają różne metody oddechowe, poznają ciekawych ludzi, zdobywają wiedzę na tematy związane z aktywnością i zdrowiem człowieka oraz poznają także samych siebie i swoje potrzeby. Nowe umiejętności, nowa wiedza i nowe podejście do okresu starzenia się to aktywność edukacyjna seniorów w rzeczy samej.

Aktywność edukacyjna to jeden z aspektów jakich potrzebujemy na co dzień, w naszym codziennym życiu, by się rozwijać i iść z postępem czasu. Spotkania, warsztaty, wykłady, obcowanie z drugim człowiekiem daje osobie starszej możliwość zaangażowania się w sprawy społeczne. Dzięki aktywności społecznej, senior poznaje nowych ludzi, nowe środowiska czy to lokalne, czy to sąsiedzkie, czy to każde inne, w którym się znajdzie. Osoba starsza, dzięki takiej aktywności może poczuć się ważna i doceniona. Dzięki aktywności społecznej może na nowo spełniać się w różnorakich dopasowanych do siebie formach. Czynne zaangażowanie w społeczność lokalną zmienia postrzeganie seniora. Takie działania bardzo dobrze wpływają też na oddolne inicjatywy i aktywność całej społeczności. Jego zaangażowanie daje duży impuls dla innych, motywuje do działania. Aktywność społeczna wypełnia wolny czas, którego osoby starsze zyskują na emeryturze. Poprzez bycie aktywnym mogą dzielić się z drugim człowiekiem sobą i swoją historią życia.  

Bądźmy aktywni!
Agnieszka Buciora
Fundacja „Mogę Więcej"

Wydarzenie dofinansowane z budżetu Miasta Luboń w 2023 roku