Urząd Miasta Lubońportal informacyjny

Czy z wiekiem posłuszeństwa odmawiają tylko nasze ciała? Czy obniża się tylko poziom sił fizycznych? Czy tylko zmęczenie staje się problemem?

NIE! Z wiekiem obniża się również wydajność naszego mózgu! Mamy coraz większe problemy z zapamiętywaniem, koncentracją, czy uwagą!

Czy można temu zapobiec? TAK! I to w bardzo prosty sposób!

Zapraszamy na cykl zajęć prowadzonych przez wykwalifikowane trenerki i terapeutki, które udowodnią, że każdy z nas ma narzędzia, dzięki którym nasz mózg może wejść na wyższe obrotu!

Serdecznie zapraszamy za cykl zajęć „Siłownia dla umysłu”, które są realizowane ze środków Lubońskiego Budżetu Obywatelskiego!

Spotkania będą realizowane w dwóch cyklach, każdy z nich przewiduje cztery dwugodzinne spotkania.

1. Spotkanie 

Wprowadzenie – warsztaty z elementem prelekcji poświęcone będzie poznaniu zasobów naszych umysłów. Zapoznamy się z funkcjami poznawczymi takimi jak pamięć, koncentracja czy uwaga. Omówione zostaną możliwości pobudzania funkcji umysłowych.

Zaproponowane zostaną ćwiczenia usprawniające funkcje umysłowe, których słuchacze będą mogli doświadczyć podczas spotkania. Dowiemy się, że problemom z zapamiętywaniem nie jest winna tylko pamięć, a dbanie o sprawność umysłową to obowiązkowe zadanie w każdym wieku.

2. i 3. Spotkanie 

Warsztaty grupowe prowadzone także w formie indywidualnej oraz w parach wpływające na pobudzenie funkcji umysłowych. Seniorzy otrzymają niezbędne materiały do pracy na warsztatach oraz kolejne wskazówki jak trenować w domu. Uczestników wyposażymy także w umysłowy trening, który będą mogli wykonywać samodzielnie w warunkach domowych- autorski zeszyt ćwiczeń fundacji.

4. Spotkanie 

Prelekcja dotycząca wpływu odżywiania na pracę mózgu. Spotkanie będzie zawierało także warsztat, na którym uczestnicy będą mogli wypróbować (wykonać pod okiem prowadzącego) zaproponowane przepisy oraz je degustować. Otrzymają także skrypt ważnych wskazówek kulinarnych, które mogą poprawić jakość ich funkcjonowania umysłowego.

Holistyczne podejście do tematu gwarantuje najlepsze efekty, a różnorodność aktywności 
z pewnością każdemu przypadnie do gustu i nie pozwoli się nudzić.

Spotkania będą odbywały się w Centrum Organizacji Pozarządowych (ul. Sikorskiego 3, dawna siedziba Banku PKO) w następujących terminach:

Cykl 1 – wrześniowy (limit dostępnych miejsc został wykorzystany):

• wtorek, 16 września w godz.12.00 - 14.00
• wtorek, 23 września w godz.12.00 - 14.00
• czwartek, 25 września w godz.12.00 - 14.00
• wtorek, 30 września w godz.12.00 - 14.00

Cykl 2 – październikowy:

• wtorek, 14 października w godz.12.00 - 14.00
• wtorek, 21 października w godz.12.00 - 14.00
• czwartek, 23 października w godz.12.00 - 14.00
• wtorek, 28 października w godz. 12.00 - 14.00

Zajęcia są bezpłatne, liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy telefoniczne pod numerem tel. 699 714 675 (od poniedziałku do piątku, w godzinach od 8.00 – 15.00).

Zajęcia będą prowadzone przez wykfalifikowane trenerki:

Iga Malinowska bio:

absolwentka pedagogiki opiekuńczo-wychowawczej na UAM w Poznaniu oraz studiów podyplomowych gerontologii. Specjalista terapii funkcji poznawczych u seniorów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami otępiennymi. Ukończyła rozmaite kursy i szkolenia z zakresu pracy z osobą starszą z zaburzeniami otępiennymi i jej rodziną m.in. Demencja- Warsztaty z Teepą Snow w Toruniu. Przez dwa lata prowadziła własną działalność MeMento na terenie Poznania, która związana była właśnie z tą grupą społeczną. Pracowała m.in. w Wielkopolskim Stowarzyszeniu Alzheimerowskim, w domach pomocy społecznej dla przewlekle 
i somatycznie chorych, gdzie prowadziła zajęcia indywidualne oraz grupowe dla osób 
z demencją. Laureatka II miejsca w VI Konkursie Naukowym im. Profesora Jerzego Piotrowskiego, na prace doktorskie i magisterskie o tematyce gerontologicznej lub geriatrycznej ogłoszonym przez Zarząd Główny Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego 
z okazji XII Zjazdu Naukowego PTG, za swoją pracę magisterską pt. Ukończyła projekt edukacyjny Miasta Poznania "Akademia Liderów i Liderek" w Centrum Inicjatyw Senioralnych. Ukończyła szkolenie pierwszego stopnia Metoda Montessori Senior- Montessori Lifestyle®. Aktualnie prowadzi w placówkach aktywności senioralnej treningi pamięci, spotkania integracyjne, warsztaty gier zespołowych oraz gier logiczno-strategicznych. Od 2023 kierowniczka Zespołu Dziennych Domów Pomocy filii numer 4 "Klub Starówka".

Agnieszka Jarosz bio:

członkini zarządu fundacji, z wykształcenia magister ekonomii na Uniwersytecie Ekonomicznym 2012 r. W latach 2020-2021 zaangażowana w pracę w Grupie Animacji Społecznej Rezerwat, gdzie koordynowała pracę zespołu streetworkerów oraz rozliczała projekty. W 2021 ukończyła szkolenie organizowane przez Barkę, gdzie była stażystką przez 6 mc, i uzyskała certyfikat ze szkolenia pt. Zarządzanie zespołem dla podmiotów ekonomii społecznej i przedsiębiorstw społecznych. Od 2021 roku koordynatorka klubu seniora Niezły Młyn. W 2021 ukończyła kurs Archipelag pokoleń - kurs praktyk międzypokoleniowych dla animatorów i edukatorów. W 2022 roku ukończyła w certyfikowane szkolenie pracy metodą Snoezelen- Sala Doświadczania Świata ISNA-MSA. Od 6 lat związana z fundacją Kreaktywator, pracując głownie jako animator senioralny podczas Lata na Madalinie oraz Łazarskiego Lata. Od 4 lat związana z Fundacją Młyn Wsparcia realizując zadania na rzecz seniorów oraz rodzin z dziećmi. Jej pasją jest zdrowe odżywianie dbanie o zdrowie, odporność i dobre samopoczucie zbilansowana dietą. Stara się skomplikowane i z pozoru trudne przepisy przedstawiać w łatwy i prosty sposób, aby zachęcić seniorów do zmiany nawyków żywieniowych. Małymi kroczkami nauczyć eliminować szkodliwe zwyczaje i przedstawiać pomysły na wartościowe posiłki. W 2021 w okresie pandemii zaczęła od prowadzenia warsztatów online dla seniorów dot. dbania o odporność naturalnymi sposobami, wpływu żywienia na zdrowie i samopoczucie. W 2022 roku prowadziła warsztaty kulinarne w 3 klubach seniora w Poznaniu. Aby poszerzać swoją wiedzę ukończyła kilka kursów i szkoleń m.in. warsztat kulinarny: Zima w kuchni 5 przemian. Poszerzyła wiedzę na temat znaczenia kuchni w medycynie chińskiej aby jeszcze bardziej zrozumieć i dzielić się wiedzą na temat wpływu jakości żywienia na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.